Tonfisksallad - 3ggr/dag - Mål - Gå ner 8 kg

Är nu inne på min 4:e dag av dieten. Jag ska försöka gå ner några kilo per vecka. Det intressanta är att se hur kroppen förändras under den här perioden. Nu börjar alla raska lång promenader att ge resultat.

I och med att mina byxor krympte i tvätten för några månader sedan, så har jag inte kunnat använda dem. Jag får inte på mig dem alls. De är för små i midjan och runt höfterna.

Det var lite därför som jag bestämde mig för att gå ner några kilo i vikt.

Det är ju mina favoritbyxor vi talar om och de vill jag gärna kunna använda igen. Så nu är det stenhård diet några veckor.

Det blir tonfisksallad/kycklingsallad och en massa frukt.

Det gäller att hitta ett par nyttiga maträtter som man tycker mycket om och som man kan hålla sig till under en längre period. Då kommer resultatet som ett brev på posten. Jag brukar tillreda min tonfisk sallad  så här.

1 citron

1 burk kikärtor

1 burk tonfisk (185 g)

1 tomat

salt o peppar

Sedan blandar jag det här för att smakerna ska komma fram.

Till det här så äter jag 2 knäckebröd och ett stort glass minimjölk.

Jätte smidigt att fixa till. Hur billigt som helst och lätt att ta med sig om man ska åka någon stans. Jag har alltid med mig en frukt i fickan om jag skule bli sugen på något sött eller om jag behöver ladda med extra snabba kolhydrater.

För att dämpa hungerna så dricker jag en kolhydrat drink 3gger/dag för att fylla musklerna med glykogen och hålla mig mätt. Det har fungerat jätte bra. Nu har magen vant sig vid den betydligt mindre mängd mat som jag dagligen får i mig.

Jag är inte alls så hungrig som jag brukade vara då jag jämt och ständigt åt stora portioner och fet mat.

Det ska bli spännadne att följa utvecklingen. Jag gillar att sätta upp nya mål och försöka nå dessa. Så vi får se hur det går.

 

Elisabeth

15 juni 2009 11:51

Lycka till vill jag först säga. Och visst är det viktigt att det äe en GOD diet också, annars tappar man nog lätt lusten snabbt. Läckra blder och jag måste säga att jag tycker jättemycket om både tonfisk och kyckling. Vitargo har jag dock inte druckit. Väldigt bra tips du kommer med här./Har själv en BRA vikt nu till mina 174 cm. men jag vill förstås behålla den, i alla fall inte gå upp avsevärt./Självklart vill man kunna komma i sina favoritbyxor. Ha en fortsatt bra dag.

http://elisannw.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Swedish Falun Dafa practisioners gather in Stockholm on World Falun Dafa Day and practise Falun Gong                  Falun Gong practisioners from all of Sweden practise together  in Stocholm this day   ...

          Falun Gong practisoners gathered at Human rights Square by the Eifel Tower to do the exercises ...

        On World Falun Dafa Day over 200 Falun Dafa practisoners celebrated at Santa Monica Harbor in Los Angeles ...

On May 11, 2012 over 2.000 Falun Gong practisoners from diffrent countries practised togheter infront of the United Nations Building in New York.   On may 13 it is 20 years ago since Li Hongzhi, the found of Falun Gong begun teaching the 5 Fa...