Stekte brokoli i morse med lite salt och peppar. När det svalnat så pang bom rakt ner i min matlåda. Sedan begav jag mig ner till gymmet.

Efter träningspasset blev det en kort solstund vid Gröningen.

Nu är jag hemma igen. Har köpt en massa mat och frukt.

Jag hade planerat att göra protein muffins men det blev ungsbakad banan istället. Hur smidigt och nyttigt som helst.

För en liten stund sedan så smaskade jag i mig en av bananerna.  Den med kanel på. Till detta så hade jag en krämig lättkesella. Den andra bananen sparar jag till i kväll.

Det var hur gott som helst, speciellt då jag inte ätit något sött på länge förutom annan frukt. Så det här var en av dagens höjdpunkter måste jag säga.

Då var det Fredag och det är redan den 3 juli. Puh vad tiden går snabbt.

Dricker min kära kopp kaffe och försöker att vakna till liv. 

Jag fick ett väldigt bra tips i går av Monika. Hon berättade om en teknik som används flitigt över stora delar av världen. Det heter NLP. Det är förkortningen för Neuro Linguistic Programming. Jag vet att många idrottsmän använder sig av detta som en slags målprogrammering för att prestera på topp och nå sina mål. Jag tycker det är väldigt intressant att man med tankens kraft kan åstadkomma en kraftig förändring i sinnet och sitt liv. 

För att ge ett exempel på hur det här med NLP kan se ut rent praktiskt.

Låt oss säga att någon har en kraftig rädsla för att hålla tal inför publik.

Då kan den personen förändra sina tankar och se för sitt inre hur han står där och håller talet. Lugn och trygg och att alla tycker om det han berättar. Man ska alltså leva sig in till 100% i situationen och skapa så många sinnesförnimmelser man bara kan för att öka den possitiva förändringen. Detta får man upprepa så mycket som möjligt när som helst. Man måste tro på att det blir så här. Sedan blir det så här i sinnet och kroppen reagerar även positivt. Man kan säga att det nästan är "Fake it until you make it"

Det påminner mycket om visualisering men har kraftigare påverkan.

Tänke i alla fall prova på detta nya tankemönster för att se om det fungerar för mig. 

I går när jag var på stranden så tog jag det här filmklippet. Jag var rätt så törstig och det var väldigt varmt ute. Fick släpa mig hela vägen hem. Det gick bra efter att jag fått i mig en halv liter Loka med jordgubbs smak. 

Jag har fått gjort en hel del i dag. Det blev ett intensivt pass på gymmet.

Sedan gjorde jag affärerna osäkra. Var tvungen att shoppa lite saker.

Därefter blev det en kort stund på stranden. Direkt efter det gick jag till hamnrestaurangen och köpte mig en tidig lunch. Det blev min favorit. Panerad flundra med currysås. Blev även nyfiken på scampi räkorna så det blev två sådana också. Riktigt smarrigt.

Nu sitter jag och studerar der här programet Fruity Loops.

Det är ett musikprogram där man kan skapa sin egen musik.

Vi får se hur det går. Hoppas att jag lär mig grunderna så att jag innan månaden är slut har fått till en bra låt. Jag håller tummarna för att det går vägen.